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预防呼吸道疾病从养成良好生活方式开始

发布时间:2020-11-27 浏览次数:
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   小雪已过,天气愈加寒冷,急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎、社区获得性肺炎等呼吸道疾病,特别是呼吸道传染性疾病也随之多发。学校人员相对密集,常常是呼吸道传染病聚集发病的重要场所,特别是新冠肺炎防控进入常态化后,学校呼吸道疾病的预防更加重要。

11月26日,首都医科大学附属北京胸科医院、科普中国、新华科普、通州区总工会、通州区民族小学共同主办的科普讲座《大手拉小手“健康呼吸”与你同行》在通州区民族小学开讲,首都医科大学附属北京胸科医院呼吸与危重症医学科主任、知名专家叶寰教授为近80名六年级学生讲授呼吸道疾病防治知识,强调预防疾病从良好生活方式开始。

叶寰介绍道,上呼吸道感染、流感、急性气管支气管炎、社区获得性肺炎,特别是新型冠状病毒肺炎等呼吸道疾病、呼吸道传染病,主要通过飞沫或被污染的器具传播,在预防中控制传染源,切断传播途径,保护易感人群尤为重要。所以我们在日常生活中当发现自己或家人有发热、头痛、咳嗽、咳痰、全身酸痛等症状时要及时到医院就诊,并自觉与其他人暂时隔离,比如我们可以马上带上口罩,说话时尽量不与人正面交谈,打喷嚏时用肘部内侧捂住口鼻等,尽量减少飞沫传播到空气中。我们从外面回来要及时清洗双手,洗手的时候要用流动的水多洗几遍,再触摸家里的物品。平时在学校也要勤洗手,放学尽快回家,不去人员密集的地方。

如果家中有患病的家人我们要怎么做呢?叶寰讲解道,要尽量让患者单独居住,房间早晚开窗通风30分钟以上,患者的用具要单独使用,要保证充足的睡眠,保持良好的心态。家人要尽量给予患者创造温暖、安静、整洁的休息环境,饮食以清淡易消化为主,荤素合理搭配。

为了让大家更好的记住呼吸道疾病预防要点,叶寰主任自创了《预防呼吸道疾病秘诀歌》。“呼吸疾病能预防,充足睡眠最重要;口腔卫生时刻记,注意保暖莫贪凉;心情舒畅多饮水,放松精神少疲劳;气候干燥调湿度,生活规律戒急躁;牛奶鸡蛋要补充,维生素C不能少;远离烟酒勤锻炼,空气污染戴口罩。”

通州区民族小学体卫主任周永路表示,今天的讲座,孩子们互动特别热烈,说明孩子喜欢这样的形式和内容,学校希望这样的讲座经常走进校园,增强老师和同学们防控疾病意识的同时,也带动周围的家人共同防控疾病。

叶寰表示,呼吸道疾病的预防,特别是新冠肺炎防控,仅仅通过政府管理和医院专业救治的力量是有限的,如果能让每一位学生、每一位老师都能够知晓如何早期识别这些呼吸道疾病,如何预防呼吸道传染病的传播,在日常生活中养成良好的生活方式,在学校里做到群防群控,那么呼吸道疾病在学校中聚集性传播的可能性将会大大降低。今后,我们也会尽量抽出时间走进校园、社区、乡村等,传播疾病防控知识,减少呼吸道传染病的传播。